มีความสุขง่ายๆใน 5 นาที

ความสุขเป็นเรื่องที่ทำได้ไม่ยาก(หากคุณต้องการ)  คุณลองทำสิ่งเหล่านี้ดูบ้างแล้วคุณจะพบว่า  “ความสุข”  ไม่ได้อยู่ห่างไกลจากตัวของคุณเลย

ลิสต์เหตุการณ์ดีๆประจำวัน

ลองตรวจสอบว่าวันทั้งวันเราพบเจออะไรมาบ้าง ถ้าเป็นเรื่องธรรมดาเราคงไม่รู้สึกอะไร แต่ถ้าลองใช้คำว่า “โชคดีจังที่...” เริ่มต้นทุกเรื่องราวดีๆ  เราก็สามารถสะสมความสุขจากเรื่องดีๆได้ทุกวัน เช่น “โชคดีจังที่ได้ผ่านหอศิลป์ เลยได้ดูงานศิลปะดีๆ”

ถ่ายทอดความสุขให้คนใกล้เคียง

ไม่จำเป็นต้องเป็นการกระทำดีๆเท่านั้นที่สามารถถ่ายทอดให้กับคนใกล้เคียงได้  แม้แต่รูปภาพหรือบทความที่คุณเห็นหรืออ่านแล้วเกิดความประทับใจก็สามารถถ่ายทอดไปยังคนที่คุณรู้จัก เพื่อให้เขาได้สัมผัสประสบการณ์แบบนั้นเช่นเดียวกันกับคุณ นี่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีแบ่งปันความสุขให้กับคนอื่น และสร้างความสุขให้กับตัวเองอย่างง่ายๆ

ตั้งใจทำในสิ่งที่ตั้งเป้าหมายเอาไว้ให้ได้ทุกวัน

ไม่จำเป็นที่คุณจะต้องตั้งเป้าหมายให้ใหญ่โตเกินที่คุณจะทำได้ เอาแค่เป้าหมายเล็กๆที่คุณเองสามารถจะทำให้สำเร็จได้จะดีกว่า เช่น ถ้าผ่านถนนเส้นนั้น(เส้นไหนก็ตามที่คุณคิด)ต้องแวะทานขนมร้านนั้นให้ได้เขาบอกว่าขนมอร่อยมากราคาก็ไม่แพง หรือเย็นนี้เลิกงานแล้วจะแวะไปหาแม่ที่บ้านพร้อมขนมที่ท่านชอบ แล้วฝากท้องกับ “กับข้าวฝีมือแม่”ที่ไม่ได้กินมานาน(มาก) และนอนค้างกับท่านสักคืนตื่นเช้ามาจะได้ใส่บาตรพร้อมท่าน(ได้บุญแถมสุขใจไปพร้อมๆกัน)

การสร้างความสุขเป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถจะทำได้ แค่เพียงคุณเปิดใจไม่มองสิ่งที่พบเจอเป็นเรื่องร้าย เป็นเรื่องทุกข์ไปซะหมด คุณจะมองเห็นความสุขและหาหนทางที่จะสร้างความสุขได้ด้วยตัวของคุณเอง

แต่ใช่ว่าความทุกข์จะไม่มีประโยชน์ เพราะอย่างน้อยความทุกข์ก็ทำให้คุณรู้จักคุณค่าของ “ความสุข” ที่คุณพยายามค้นหา

ซ้ำขออภัยค่ะ

รูปประกอบ  :  google