เจ็บร้อนใน

 

ร้อนในเป็นทีไรมันก็เจ็บจี้ดดด   กินข้าวก็ไม่อร่อย

เม้ากับใครต่อใครก็ไม่สะใจ!แต่อยากให้รู้ไว้ อาการร้อนในเป็นสัญญาณเตือนจากภายใน

ว่าร่างการทำลังทรุดโทรม ต้องดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย นอนพักผ่อนให้พอ

การกินก็สำคัญไม่ใช่น้อยต้องกินให้ครบ กินให้ถูก หลักหยินหยาง 

อาหารที่มีลักษณะเป็นหยิน เช่น ปูเป็ด ห่าน กล้วย ถั่วเขียว เต้าหู้ ส้ม สาลี่ ฟักทอง

ผักโขมอ้อย ส้มจีน แตงโม น้ำมะพร้าว องุ่น มะกอก สับปะรดเม็ดแมงลัก ฟัก

 

และอาหารที่มีลักษณะเป็นหยาง เช่น เนื้อวัว หมู ไก่ แพะ สุนัข งู เกาลัด

พริก กระเทียม ขิง หอม พริกไทย ใบโหระพา ใบแมงลัก ทุเรียน ขนุน ลำไย ลิ้นจี่ เนื้อมะพร้าว

 

ทั้งหมดนี้เป็นการดูแลตัวเองจากภายใน แต่หากเป็นแล้ว ยังมีอาหาร ที่กินแล้วสามารถแก้ร้อนใน แบบได้ผล เวิร์คสุดๆ คือ

1.'น้ำมะพร้าว'

 

ถือเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติเพราะต้นมะพร้าวมีลำต้นสูง

ต้องผ่านการกลั่นกรองตามชั้นต่างๆของลำต้นกว่าจะถึงลูกมะพร้าวที่อยู่ข้างบน

น้ำมะพร้าวที่ได้มาจึงบริสุทธิ์มาก และอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด แถมยังเป็นประโยชน์ในการขับสารพิษ

ยังช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย เพื่อยังยั้งการเกิดร้อนใน!

 

 

2.กระเจี๊ยบ   

                กระเจี๊ยบสีแดงสวยสดงดงาม มันมี วิตามินเอสูงมาก ช่วยบำรุงสายตา

แคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน แต่เราจะรู้จักกระเจี๊ยบได้มากในรูปของ

น้ำผลไม้เพราะในน้ำกระเจี๊ยบจะมี สรรพคุณดื่มแก้กระหาย ให้ความสดชื่น  ขับปัสสาวะ

เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยแก้อาการกระหายน้ำและอาการร้อนในด้วย!

 

3.น้ำมะนาว

มะนาวเป็นผลไม้ที่มีกรดอินทรีย์หลาย ชนิด เช่น กรดซิตริกกรดมาลิค วิตามินซี

ซึ่งได้จากน้ำมะนาว น้ำมะนาวรักษาอาการไอและขับเสมหะ

และน้ำมะนาวยังช่วยระบายความร้อนภายในร่างกายอีกด้วย

 

4.น้ำเก๊กฮวย

 เก๊กฮวยมีฤทธิ์เย็นคนส่วนใหญ่คนจะนิยมนำดอกเก๊กฮวยมาต้มเพื่อดื่มแก้ร้อนใน

ดอกของเก็กฮวยจะมีสีเหลืองและสีเหลืองของดอกจะมีสารแคโรทีนอยด์ซึ่งเป็นสาร

ที่ช่วยบำรุงสายตาและแก้อาการเวียนหัวได้ด้วย

 

5.น้ำจับเลี้ยง

 

เป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมทั้งสมุนไพรไทย และจีน

ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการร้อนในได้ดีที่สุด น้ำจับเลี้ยงมีรสชาติ

หอมหวานชุ่มคอ มีขายอยู่แต่ไม่แพร่หลาย เพราะจับเลี้ยงต้องนำเอาสมุนไพรหลายชนิดมารวมกัน

ได้แก่  ดอกงิ้ว ใบบัว รากหญ้าคา ใบเพกา เก็กฮวย รากบัว โหล่เกง เทียงฮวยฮุ่ง แซตี่ แห่โกวเช่า

หล่อฮั่งก้วย  ถือได้ว่า น้ำจับเลี้ยงเป็นน้ำที่ช่วยดับร้อนในได้ดีเลยทีเดียวก็ว่าได้ 

 

 

 

แต่หากน้ำที่ว่าไว้แก้ร้อนในไม่ได้ ก็ลองเอาไม้มาหนีบปากดูนะอิอิ