เข้าสู่ระบบ:
  [ลืมรหัสผ่าน] [สมัครสมาชิกฟรี]   
เมื่อวานนี้มีผู้เข้าชมเว็บโพสท์จัง 341,290 คน / 2,110,146 หน้า
Webboard

วิธีการเลิกบุหรี่

วันนี้เอาวิธีการเลิกบุหรี่มาฝากค่ะ สำหรับผู้ที่อยากเลิกบุหรี่เพื่อคนรอบข้างและตัวท่านเอง โดยการเลิกสูบบุหรี่ จะดูเป็นเรื่องง่ายขึ้น หากคุณมีความตั้งใจและความพยายามการเลิกสูบบุหรี่ต้องอาศัยกำลังใจที่เข็มแข็ง และความตั้งใจจริง ซึ่งมีหลักควรปฏิบัติดังนี้ค่ะ
1. กำหนดวันและระยะเวลา ที่คุณต้องการจะเริ่มเลิกสูบบุหรี่ พยายามหาช่วงเวลาที่คุณพร้อมทั้งกายและใจ อย่าผ่อนวันประกันพรุ่ง
2. หาวิธีการเลิกสูบบุหรี...่มากกว่า 1 วิธี เช่น การทำกิจกรรมกลุ่ม การใช้พฤติกรรมบำบัด การรักษาตามกระบวนทางแพทย์หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ หรือหาหมากฝรั่งมาเคียวแทน
3. มีความจริงจังที่จะปฏิบัติตามวิธีการที่คุณตั้งไว้ คุณต้องมีความหนักแน่น และต้องมีความตั้งใจอย่างแน่วแน่ว่าจะไม่ สูบบุหรี่
4. ต้องเชื่อมั่นในตัวเองและในวิธีการ ที่คุณเลือกปฏิบัติจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้คุณต้องเข้าใจว่าการเลิกสูบบุหรี่ต้องใช้เวลา

เลิกบุหรี่เพื่อตัวคุณเองและคนรอบข้างเถอะค่ะ

 

ที่มา  Samitivej Club

 
โหวตให้กระทู้นี้ >>
มีผู้เข้าชมแล้ว 798 ครั้ง, โหวตแล้ว 0 ครั้ง / 0 คะแนน
โพสท์โดย: nuzwan
12:18 - 26 พฤศจิกายน 2554
แจ้งลบ
กระทู้อื่นๆของ nuzwan
ติดตามความบันเทิงจาก Postjung.com บนเฟซบุ๊ค
 

Comment!  

   
 
ชื่อ
 
   
เนื้อหาถูกโพสท์โดยสาธารณชน แสดงบนเว็บไซต์โดยอัตโนมัติ

'โอบามา' เข้าพบจักรพรรดิญี่ปุ่น

ความเข้าใจผิดเรื่องของอาหาร ในการลดความอ้วนของคนเรา

ประชันการบันทึกวีดีโอแบบ Slow Motion จากสมาร์ทโฟนเรือธง 4 รุ่น เปลวเพลิงของเครื่องไหนจะเด็ดสุด !? (มีคลิป !)

ลูกเกด นภัสสร ถ่ายแฟชั่นชุดว่ายน้ำรับซัมเมอร์ปก Mix

10 คนดังที่ประกาศว่าเป็นเกย์และทำให้คนช็อคสุดๆ

เสียว!! มือมืดแขวนระเบิด RGD หน้าประตูบ้านเช่าย่านรามคำแหง
ดู Hot Topic
ทั้งหมด
 
QUICK LINK
CONTACT US
ADVERTISE
    2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013   2014
Postjung